舒缓压力　共赴心灵之旅

随着舒缓轻柔的音乐渐渐响起,“小伙伴请闭上双眼,全身放松,心境慢慢静下来……”8月22日,川西北气矿团体心理辅导活动现场,心理咨询师引导在场职工做舒缓减压。一场由西南油气田公司工会匠心打造,四川宝石花医院温情承办的“心灵驿站”心理健康服务活动,如同一股清泉,悄然滋润了川西北气矿职工心田,50余名职工带着期待与好奇,共赴这场心灵之旅。

此次活动由西南油气田公司工会主办,四川宝石花医院承办的“心灵驿站”心理健康服务活动在川西北气矿成功举办。

本次活动川西北气矿工会精心筹备,积极动员,根据前期收集意见,开设心理减压专题团辅及一对一心理咨询课程。在专题团辅课程中,心理专家以“与压力共舞”为题,运用心理学理论和方法,结合游戏、测评和冥想等形式,让职工们感受自己当下的压力状态,了解压力来源。以“积极心理学+即兴戏剧游戏”为载体的心理减压小游戏“情绪盲盒”,引导职工深入探索情绪世界,学习情绪管理和压力释放技巧。通过情绪卡片的抽取,职工们识别并分享了个人压力经历,增进了相互理解和共鸣,进一步帮助职工认识到压力的多维度影响,以及积极心态对健康和工作的重要性。

在一对一心理咨询过程中,职工们线上扫码预约,线下面对面沟通,心理专家准确地把握职工心理状态,提供更加个性化的辅导方案。期间,针对职工们在工作、生活、家庭、婚姻、职场人际关系以及年轻职工职业规划与成长等方面进行指导,前来咨询的职工坦诚地向专家表露心声,整个交流过程轻松、愉悦,达到了预期目的和效果。

活动受到了广大职工的一致好评,职工们普遍反映活动内容丰富、形式新颖,不仅有效缓解了工作压力,还启发了对情绪深层次的认识和思考,为提升个人心理素质和团队协作能力奠定了良好基础。下一步,气矿工会将持续收集职工的反馈、意见,积极搭建平台,并以此为基础,不断为职工提供更多的关爱与温暖,全力推动心理健康关爱活动进一步向基层一线职工群众拓展,不断增强职工的幸福感、获得感。(文:张静 刘梅 图:刘梅)